Тот Самый Форум |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Тот Самый Форум » Красота и здоровье » А мы ху(д)еем #3
С понедельника, к лету, к новому году - мы худеем.
Тема для того чтобы спрашивать советов, жаловаться и раздавать друг другу пинков и поддержки. 
Вместе - веселее 
Обсудить всякие оземпики тоже здесь.
Предыдущая часть темы: А мы ху(д)еем
Предыдущая часть темы: А мы ху(д)еем #2
Шампанское и сухие вина помогают снижать уровень сахара в крови и чувствовать себя лучше — мужчина в течение года ежедневно измерял глюкозу и сделал несколько выводов:
• Прогулка после еды заметно сглаживает скачки сахара. Плюс, если есть сладкое прямо во время ходьбы, уровень глюкозы почти не повышается.
• Холодные гарниры полезнее горячих: после охлаждения их влияние на сахар становится ниже.
• Чтобы обычная еда не вызывала резких скачков, важно соблюдать порядок — сначала овощи, затем мясо или рыба, а углеводы оставлять напоследок.
Эти привычки помогают держать глюкозу под контролем, чувствовать себя бодрее и беречь здоровье.
Забираем в закладки
Купила полусферу, учусь делать "ласточку"))
• Прогулка после еды заметно сглаживает скачки сахара. Плюс, если есть сладкое прямо во время ходьбы, уровень глюкозы почти не повышается.
Не всегда, иногда бывает повышение.
• Холодные гарниры полезнее горячих: после охлаждения их влияние на сахар становится ниже.
Холодное снижает скок сахара, мороженое диабетикам можно, но лучше без сахара. Очень хорошо замороженные ягоды)
• Чтобы обычная еда не вызывала резких скачков, важно соблюдать порядок — сначала овощи, затем мясо или рыба, а углеводы оставлять напоследок.
Это как "Отче наш" надо знать диабетику.
Отредактировано Caramelka (2026-03-01 19:58:16)
Caramelka
Да и в целом для людей без диабета тоже неплохо соблюдать эти моменты. Я как глютен минимизирую, а из молочки ток творог в сырниках оставляю, так самочувствие сразу улучшается, даже пресс видно. Но стоит грешить с булочками, так всё.
Caramelka
Да и в целом для людей без диабета тоже неплохо соблюдать эти моменты. Я как глютен минимизирую, а из молочки ток творог в сырниках оставляю, так самочувствие сразу улучшается, даже пресс видно. Но стоит грешить с булочками, так всё.
Булки тоже хочется, просто готовить из альтернативной муки, вполне себе вкусно, главное меру знать. Пшеничная мука, это обычная привычка.
Caramelka
Да я давно, когда сама пеку, рисовую муку использую. Но булки коварно подстерегают меня вне дома и там они вполне пшеничные и манящие 🤫
Caramelka
Да я давно, когда сама пеку, рисовую муку использую. Но булки коварно подстерегают меня вне дома и там они вполне пшеничные и манящие 🤫
Вы поосторожнее с рисом.
У меня от риса сахар в крови хуячит сильнее, чем от кучи булок с клубничным вареньем и масляным кремлм
Шампанское и сухие вина помогают снижать уровень сахара в крови и чувствовать себя лучше
До свидания, я в запой.
Caramelka
Да я давно, когда сама пеку, рисовую муку использую. Но булки коварно подстерегают меня вне дома и там они вполне пшеничные и манящие 🤫
Рисовая мука это опасная субстанция)
Рисовая мука это опасная субстанция)
Чем?
Чем?
Гликемический индекс у нее пиздецовый
Нога Кремля
А, ну это тем, у кого с поджелудочной не очень, наверное, стоит следить. А мне в сырники две ложки и в шарлотку какую примерно столько же, я именно чтоб глютена поменьше её использовать стала
Нога Кремля
А, ну это тем, у кого с поджелудочной не очень, наверное, стоит следить. А мне в сырники две ложки и в шарлотку какую примерно столько же, я именно чтоб глютена поменьше её использовать стала
А у вас непереносимость глютен? Если нет, то это бессмысленное действие - здоровому человеку сидеть на безглютеной диете 🤷
Нога Кремля
Я ж писала выше, что лучше себя чувствую без глютена, но целиакии установленной нет.
Нога Кремля
Я ж писала выше, что лучше себя чувствую без глютена, но целиакии установленной нет.
Аа, извините, не читала или читала жопой
Чем?
Я уже прочла, что вы немного ее используете) А так набор веса не меньше, чем от пшеничной) да и набор идет за счет молока, масла, сахара, всяких добавок в булки))
Caramelka
Ну да, когда я много пекла, использовала спельту, вместо масла сметану и сахара минимум или опять же стевию
Вы здесь » Тот Самый Форум » Красота и здоровье » А мы ху(д)еем #3
